Une semaine de calibration pour mesurer ton vrai niveau, puis chaque séance recalculée sur ton état du jour : fatigue, douleurs, récupération, échéances. Muscle-up, traction, dips, squat.
Un programme figé ne sait pas que tu as mal dormi, que ton coude tire ou que ta compétition approche. Ici, la charge, le volume et la manière de répartir l'effort dans le temps sont recalculés en continu à partir de tes données réelles et des connaissances scientifiques sur la force.
[à compléter : parcours, résultats, approche]
La formule est définie ensemble lors du premier échange. Le règlement se fait directement avec ton coach, en dehors de l'application.
Du pratiquant qui veut ses premières charges additionnelles au compétiteur. La semaine de calibration situe précisément ton niveau sur chaque mouvement.
Muscle-up, traction, dips et squat — les quatre mouvements du streetlifting. Tu peux choisir de travailler une partie seulement.
De 2 à 6 selon ton emploi du temps : le programme répartit la charge sur les jours que tu choisis.
Tu le signales dans ton check-in : la séance est adaptée, une préparation ciblée est ajoutée et la charge revient progressivement. Le coaching ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur aiguë ou persistante, consulte un professionnel de santé.
Directement avec ton coach, en dehors de l'application. Ton accès est activé dès l'inscription.
Oui. Ton accès est mis en pause et tes données sont conservées si tu reprends plus tard.
Parle-moi de toi. Je reviens vers toi pour un premier échange, sans engagement.